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寶寶抵抗力差應該怎么辦提高寶寶抵抗力的方

发布时间:2019-05-02 05:18:29 编辑:笔名

寶寶抵抗力,所謂“抵抗力”指的是在中樞神經系統的控制下,人體的各個系統分工合作,密切配合,保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是一個非常重要的組成部分。根據大眾的認知,人生病康復后,體內就會對致使生病的那種病毒產生抗體,從而體抗力就會提高一點。那么小孩抵抗力差怎么辦好呢?一起看看吧。

一、宝宝抵抗力差怎么办才好

1、提供足够的营养

宝宝处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟,而且食谱往往比较单调,故容易产生营养素的缺乏;营养不足,抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看,轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺少是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂确切能有效地增加宝宝的抵抗力。

2、进行体育锻炼

这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始,满月后的宝宝,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气,衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境,当气候产生变化时就不容易得感冒。户外活动不但可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄取足够的营养素,体质就会增强,抵抗力就会明显增加。

3、保证充足的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要小时的睡眠。

4、不要随意使用抗生素

当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到一样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。

二、提高宝宝抵抗力该怎么做

1、母乳喂养

出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后,母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到他建立自己的免疫系统。因此,妈妈应争取科学的母乳喂养,帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃,母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。

科学依据:母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E,还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染,这类保护乃至可以延续到母乳喂养结束后多年。

2、营养的食物

食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段:母乳期时,母乳是的营养食品;辅食阶段,母乳和辅食就是并行的食品;在一岁之后,婴儿的固体食物应该是此时合适的选择。

因此,专家建议:年轻妈妈们可以在不同的阶段,通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍,了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物,然后努力为宝宝提供这些食品。需要提醒妈妈的是,摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力。

科学依据:增强免疫力的元勋有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。

3、运动和锻炼

运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪一个年龄段的宝宝,不论在甚么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息。

科学依据:淋巴具有很多抗感染细胞,而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。

4、休息和放松

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议:妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事时间)。

科学根据:身体的恢复进程是在休息时进行的。相反,持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累,这会影响到他们的免疫系统。

三、如何预防孩子免疫力差

一、是多喝水保持黏膜湿润,使其成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000毫升的水)。

二、是加强营养增强小儿抗病能力。小儿刚断奶时,要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物,如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭,菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时,除一日三餐外,可适当加1~2次饼干、豆浆、牛奶、水果等。

三、是锻炼身体,让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出身七、八个月的婴儿来说,让他多爬是的锻炼方法;幼儿则需要进行适量的全面锻炼,每天运动一个半小时为宜,常常晒太阳以预防佝偻病。经常接触冷水,可促进幼儿体温调理的反应性,增强机体适应天气变化的能力。

四、是注意随时给孩子增减衣服。

五、是保证孩子有充足的睡眠。

六、是传染病流行期间,尽量不带孩子去公共场所,以减少感染机会。

七、是一定要让小儿参加全程全量的计划免疫。

八、是适当为孩子减压,教给孩子放松的技巧,适当安排活动,别让压力压垮孩子。

四、宝宝抵抗力差该补什么

吃些动物肝脏

动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,和维生素B6、B12等,这些物质有助于增进免疫功能。

研究发现,冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能,是增强人体免疫力的。西医一般认为人生病是由于免疫力低下造成的,但实际上很多病跟免疫力没有关系,比如甲亢、痛经等。传统医学认为,人体是一个复杂的系统,器官之间有阴阳之别,同一器官也有阴阳区分。人体发生某一病变,单解决一个问题很难凑效,要阴阳同补才能有好的疗效。很多中药只能补阴或补阳,所以很难获得平衡,还容易矫枉过正,这也是中医很多,但良医很少的缘由,中知医治的难度太大了。所有一万一千种植物药中,只有冬虫夏草中的虫草素才能阴阳同补,双向调节人体平衡,这也是千百年来冬虫夏草受国人偏爱的原因。

适当补充铁质

铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益,每天不能超过45毫克。

补充谷氨酰胺

它是人体不可或缺的非必需氨基酸,堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人,可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。

补充精氨酸

海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质,多食用有助于增强免免疫力。

宝宝抵抗力,所谓“抵抗力”指的是在中枢神经系统的控制下,人体的各个系统分工合作,密切配合,保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。根据大众的认知,人生病痊愈后,体内就会对导致生病的那种病毒产生抗体,从而体抗力就会提高一点。那末小孩抵抗力差怎么办好呢?一起看看吧。

1、宝宝抵抗力差怎么办才好

1、提供足够的营养

宝宝处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟,而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺少;营养不足,抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看,轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。

2、进行体育锻炼

这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始,满月后的宝宝,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气,衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。常常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素,体质就会增强,抵抗力就会明显增加。

3、保证充足的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要小时的睡眠。

4、不要随意使用抗生素

当感染不是很严重时,尽可能不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。

二、提高宝宝抵抗力该怎样做

1、母乳喂养

出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后,母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到他建立自己的免疫系统。因此,妈妈应争取科学的母乳喂养,帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃,母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。

科学依据:母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E,还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染,这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。

2、营养的食品

食品中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食品取决于宝宝所处的阶段:母乳期时,母乳是的营养食品;辅食阶段,母乳和辅食就是并行的食品;在1岁以后,婴儿的固体食品应该是此时合适的选择。

因此,专家建议:年轻妈妈们可以在不同的阶段,通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍,了解宝宝在什么阶段需要什么样的食品,然后努力为宝宝提供这些食物。需要提示妈妈的是,摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力。

科学根据:增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。

3、运动和锻炼

运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息。

科学依据:淋巴拥有很多抗感染细胞,而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。

4、休息和放松

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议:妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事时间)。

科学依据:身体的恢复过程是在休息时进行的。相反,延续不断的活动使你的宝宝紧张劳累,这会影响到他们的免疫系统。

3、如何预防孩子免疫力差

一、是多喝水保持黏膜湿润,使其成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升(也就是体重18千克的孩子每天该喝1000毫升的水)。

二、是加强营养增强小儿抗病能力。小儿刚断奶时,要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物,如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭,菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时,除每日三餐外,可适当加1~2次饼干、豆浆、牛奶、水果等。

三、是锻炼身体,让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生七、八个月的婴儿来说,让他多爬是的锻炼方法;幼儿则需要进行适量的全面锻炼,每天运动一个半小时为宜,经常晒太阳以预防佝偻病。经常接触冷水,可促进幼儿体温调节的反应性,增强机体适应天气变化的能力。

四、是注意随时给孩子增减衣服。

5、是保证孩子有充足的睡眠。

六、是传染病流行期间,尽可能不带孩子去公共场所,以减少感染机会。

七、是一定要让小儿参加全程全量的计划免疫。

八、是适当为孩子减压,教给孩子放松的技巧,适当安排活动,别让压力压垮孩子。

四、宝宝抵抗力差该补什么

吃些动物肝脏

动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于增进免疫功能。

研究发现,冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能,是增强人体免疫力的。西医一般认为人生病是因为免疫力低下造成的,但实际上很多病跟免疫力没有关系,比如甲亢、痛经等。传统医学认为,人体是一个复杂的系统,器官之间有阴阳之别,同一器官也有阴阳区分。人体产生某一病变,单解决一个问题很难凑效,要阴阳同补才能有好的疗效。很多中药只能补阴或补阳,所以很难取得平衡,还容易矫枉过正,这也是中医很多,但良医很少的缘由,中知医治的难度太大了。所有1万一千种植物药中,只有冬虫夏草中的虫草素才能阴阳同补,双向调节人体平衡,这也是千百年来冬虫夏草受国人偏爱的缘由。

适当补充铁质

铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益,每天不能超过45毫克。

补充谷氨酰胺

它是人体不可或缺的非必须氨基酸,堪称强化免疫系统的“利器”之一。常常感冒或腹泻的人,可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。

补充精氨酸

海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质,多食用有助于增强免免疫力。

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