黔东南州信息港
时尚
当前位置:首页 > 时尚

生津止渴食谱开胃番茄鱼片汤_0

发布时间:2019-12-05 07:01:19 编辑:笔名

  番茄又名西红柿,它含有丰富的维生素C,有清热解毒、生津止渴、促进消化等作用,搭配鱼片做道美味汤,红色汤汁,酸甜美味,鱼肉很嫩,吃起来很香,接下为就跟小编来学习美食的做法吧。

【食谱开胃番茄鱼片汤】

主料:番茄 00g、草鱼100g、

辅料:油适量、盐适量、蒜头 瓣、

步骤:

1.草鱼去黑膜,洗干净,切成硬币厚度的薄片。

2.加入盐,胡椒粉,生粉抓匀。淋入少许色拉油,再拌匀。

.番茄洗干净,掰小块。我没去皮,皮下番茄红素含量,如果不喜欢也可以把皮去掉。(番茄去皮方法:底部切十字刀,放入水里煮到皮裂开,即可轻松去皮。)

4.锅里下少许油小火把蒜蓉煸香。

生津止渴食谱开胃番茄鱼片汤

5.转大火,倒入番茄。

6.把番茄炒出红油。倒入水,煮几分钟,改小火。

放入姜丝。(鱼很新鲜,蒜蓉和姜丝都不用多放)

7.把鱼片,一片片不重叠放入。

鱼片变色,卷曲,加盐,葱花即可食用。

生津止渴食谱开胃番茄鱼片汤

小贴士

番茄要大火炒出红油

西红柿的食用效果

1.减缓色斑 延缓衰老

番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有 长寿果 之美誉。

生津止渴食谱开胃番茄鱼片汤

2.抗癌

研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

.可降脂降压

降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生

患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食

有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

谁应该阅读《生津止渴食谱开胃番茄鱼片汤》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《生津止渴食谱开胃番茄鱼片汤》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《生津止渴食谱开胃番茄鱼片汤》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

生津止渴食谱开胃番茄鱼片汤的相关资料:

宝宝晚上睡觉咳嗽厉害怎么办
宝宝咳嗽怎么办
儿童安全用药问答
儿童止咳
友情链接