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美白防晒食物有哪些?吃什么食物美白防晒?[图]

发布时间:2019-12-05 06:38:25 编辑:笔名

夏季快要到了,防晒工作要做好,很多女性已经开始注意防晒了,防晒除了涂防晒霜,用防晒工具,还可以通过饮食防晒,改善肌肤对紫外线的抵抗力,让皮肤更耐晒,有很多食物能够美白防晒,那么美白防晒食物有哪些?吃什么食物美白防晒?

1、美白防晒的食物

1、高维生素C水果

维生素C是“永远的美肤圣品”,每天吃2-3份水果,其中一样选择高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、西红柿,或是柑橘类。

维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得。

2、黄红色蔬果

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜,如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等,多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

番茄是的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β-胡萝卜素能有效阻挡UV。

3、豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干、豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50-88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,别多吃。

2、防晒霜产品推荐

1、SOFINA防晒

Sofina蓝蕾丝防晒乳液,摇摇乐形式,防晒效果挺好,防水,半天洗脸的话还是会感觉到存在感,控油效果不错,会泛白,过会儿就会变得自然,不过防晒的时候注意脖子也要摸,小小一只非常萌。

2、黛珂AG白肌防晒乳

纯物理防晒,挤出来的质地是乳液妆的,涂抹在脸上很好推开,保湿效果很棒,很水润也不泛白,在脸上存在感非常弱几乎没什么感觉,更不会影响后续上妆。

3、碧柔防晒

碧柔白管,质地整的很像慕斯蛋糕偏厚,属于乳霜,推开还算容易没有搓泥,而且成膜挺快,不会油也不会闷,有提亮美白效果,但不是假白泛白是自然透亮的白,推开后非常的水润,和底妆搭配不搓泥,无润色。

4、资生堂安耐晒金瓶

防晒街的一线明星,防晒时间和防晒值都很高,微微泛白,清爽不油腻,含酒精,涂的时候避开眼周。基本只需要涂抹一层就可以很大程度的防止晒伤。

5、怡丽丝尔ELIXIR防晒

使用效果非常好,细腻柔滑乳液质地,绵柔好推易匀,成膜后非常的清爽,完全透明不泛白,无膜感,舒适通透不闷,重点是和后续底妆融合度非常高,无搓泥不服帖现象。

6、悦诗风吟自然关爱防晒

乳霜质地,适合深秋,冬天和春天,干皮混合都适合,油皮可能会觉得有点油腻不过秋冬干燥的季节用也不错,很水润,吸收速度一般,但是吸收完后脸上摸起来就会觉得软软糯糯的很舒服。

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